Gruppenangebote
Gruppen bieten ein wirksames Potenzial für persönliches Wachstum. So kann zum Beispiel durch das Kennenlernen von verschiedenen Theorien, dem anschließenden Üben mit Gleichgesinnten und persönlichem Reflektieren die eigene Persönlichkeit besser verstanden, alte Verhaltensmuster aufgedeckt, neue ausprobiert und etabliert werden. Das spielerische Tun und darüber Sprechen erschafft eine heilsame Atmosphäre und führt zu einem tieferen Verständnis der eigenen Person.
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Themenschwerpunkte:
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bewusst machen eigener Stärken und Schwächen
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vertieftes Verstehen eigener Bedürfnisse und Werte
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Visionen kreieren, Ziele setzten
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Umgang mit eigener und fremder Aggression
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selbstbestimmtes Gestalten von Beziehungen
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treffen nachhaltiger Entscheidungen
Workshops für Persönlichkeitswachstum
Ziele
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Steigere dein psychologisches Wohlbefinden langfristig.
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Übe eine differenzierte Wahrnehmung von Emotionen, Körperwahrnehmungen und Gedanken, und werde zum Gestalter/zur Gestalterin deines Lebens.
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Lerne deine eigene Persönlichkeit besser kennen, und dadurch .
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Setzte dich mit wichtigen Fragen des Lebens auseinander, entscheide dich für und lerne, wie du diese kannst.
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Vorgehensweise
Die Workshops sind abwechslungsreich gestaltet: es werden konkrete Fragen gestellt, die entweder mündlich in Kleingruppen oder schriftlich und allein beantwortet werden, es wird mit Bildern und Symbolen gearbeitet und der Körper wird grundsätzlich miteinbezogen. Erlebnisorientierte Angebote sorgen für Abwechslung und ein tieferes Verstehen.
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Die Workshops können einzeln besucht werden. Für einen umfangreichen Selbsterfahrungs-Prozess wird die Teilnahme in folgender Reihenfolge empfohlen:
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1. Eigene Stärken und Schwächen kennenlernen
Steigere deine Freude am Leben durch soziale und mentale Stärkung, indem du lernst, über dich selbst und deine Gefühle zu sprechen. Erlebe innerhalb einer Gruppe wertschätzenden Umgang, Vertrauen, entdecke deine eigenen Stärken und Ressourcen und verankere diese auf körperlicher, seelischer und kognitiver Ebene.
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2. Eigene Werte und Antreiber kennenlernen
Werde dir deiner Charakterstärken, Werte und Ressourcen bewusst. Erkenne deine eigenen Glaubenssätze als Antreiber und prüfe sie. Erfahre einen neuen Umgang damit und beginne deine persönlichen Potentiale zu verkörpern und zu entfalten.
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3. Visionen kreieren
Finde durch körperliche Erfahrungen einen Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen, Visionen und Wünschen, erkenne deine eigenen Motive und erlebe, dass du dein Leben gestalten kannst.
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4. Entscheidungen nachhaltig treffen und Ziele setzten
Erlebe den Zusammenhang zwischen Sinneswahrnehmungen, Körperreaktionen und Entscheidungsfindung. Werde dir deiner Handlungsfähigkeit bewusst. Setzte bewusste Ziele, die dir Orientierung geben und formuliere gesunde Leitgedanken.
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5. Planung
Steigere deine Selbstwirksamkeit, indem du Strategien zur Erreichung deiner Ziele entwickelst, die deinen Werten, Prinzipien und Ressourcen entsprechen. Erfahre Hindernisse als Herausforderungen für dein persönliches Wachstum.
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6. Umsetzung
Lerne die Signale deines Körpers rechtzeitig zu erkennen und für dich zu nützen. Etabliere adäquate Selbstführsorge, um deine Ziele gesund zu erreichen. Erlebe erfolgreiche Kommunikation.
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7. Reflexion
Betrachte und reflektiere deine letzten Erfolge und Niederlagen, verstehe dein eigenes Handeln und lerne daraus. Schaffe Voraussetzungen für ein nachhaltiges seelisches Wohlbefinden.
Selbsterfahrung Konzentrative Bewegungstherapie
